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POR QUE TREINAR NO FRIO?

Por que treinar no frio ? Grande parte das pessoas usa o clima como fator determinante na hora de treinar. Muitos preferem o calor, porque se sentem mais dispostos, e dão a desculpa “está muito frio”: para não realizarem seus treinos. Mas é preciso

Fabricio do Valle      domingo, 25 de junho de 2017

ESTILO DE VIDA E SAÚDE: COMO ESTÁ VOCÊ?

ESTILO DE VIDA E SAÚDE: COMO ESTÁ VOCÊ? Nosso modo de vida vem mudando diariamente, recebemos todos os dias uma demanda gigantesca de informações de todos os lados, redes sociais , programas televisivos ,aplicativos de mensagens. Mas na contramão de t

Tércio Gilbert      segunda-feira, 26 de junho de 2017

CONHEÇA OS HORMÔNIOS DE NOSSO CORPO LIBERA AO PRATICARMOS ATIVIDADE FÍSICA.

Você sabia que praticar atividades físicas pode liberar todos hormônios? É bom ressaltar que a intensidade e a duração da prática interferem também nessa produção.

Fabricio do Valle      terça-feira, 27 de junho de 2017

CELULITE - 5 MANEIRAS DE COMBATER OS FURINHOS DE UMA VEZ POR TODAS.

CELULITE - Descubra 5 maneiras de combater os furinhos de uma vez por todas A celulite está na lista dos piores pesadelos das mulheres: além de deixar a pele com aquela textura de casca de laranja, o problema, geralmente, é causado por mais de uma razã

Michel Bressan      quarta-feira, 28 de junho de 2017

CONHEÇA 3 BENEFÍCIOS QUE O EXERCÍCIO PODE TRAZER PARA VOCÊ.

CONHEÇA 3 BENEFÍCIOS QUE O EXERCÍCIO PODE TRAZER PARA VOCÊ. Com toda a certeza você percebeu que treinar te deixa mais em forma do que nunca, mas você sabia que treinar também te deixa mais atento, mais feliz e melhora a qualidade do seu sono? Comece a

Luiz Bieda      sexta-feira, 30 de junho de 2017

HORÁRIO DE TREINO REALMENTE INFLUENCIA NA SUA PERFORMANCE? PESQUISAS JÁ MOSTRAM QUE ISSO É MITO!

Um estudo recente da Northwestern University, no estado norte-americano do Illinois, mostra que o tecido muscular se baseia no ritmo circadiano, como todo o resto do corpo humano. Ou seja, todas as células do corpo, incluindo as do músculo, contém um rel

Michel Bressan      terça-feira, 11 de julho de 2017

OUVIR MÚSICA DURANTE O TREINO PODE MELHORAR SEU RENDIMENTO.

Mais do que estimular e embalar as passadas da corrida, a música pode realmente melhorar o desempenho durante os treinos. Em estudo recente, o pesquisador Costas Karageorghis, da Brunel University, em Londres, sugere que a música pode melhorar o rendiment

Michel Bressan      quinta-feira, 20 de julho de 2017

5 APLICATIVOS QUE TE AJUDAM A EMAGRECER E MANTER A FORMA.

O bombardeio de informações diariamente é tão grande que deixamos de cuidar de nosso corpo e alimentação, recebemos informações de blogs, perfis de instagram , sites especializados nos dando dicas e orientações para que possamos ter uma vida mais saudável

Tércio Gilbert      domingo, 30 de julho de 2017